آروغ زدن راه طبیعی بدن برای خارج کردن هوای اضافی معده است و چند بار آروغ زدن بعد از غذا کاملاً طبیعی است. اما وقتی آروغ مداوم و آزاردهنده می‌شود، معمولاً عادت بلع هوا یا مشکلات معده پشت آن است. در این مطلب علت‌ها و راه‌های کاهش آروغ را توضیح می‌دهیم. برای آشنایی با سایر علائم گوارشی، راهنمای جامع بیماری‌های گوارشی را ببینید.
آروغ چگونه ایجاد می‌شود؟
هر بار که غذا می‌خوریم یا آب می‌نوشیم، مقداری هوا هم می‌بلعیم. وقتی هوای جمع‌شده در معده زیاد شود، دریچه انتهای مری شل می‌شود و هوا از راه دهان خارج می‌شود. نوشابه‌های گازدار هم دی‌اکسید کربن وارد معده می‌کنند.
نوع دیگری از آروغ که به آن آروغ فوق‌معده‌ای می‌گویند، در واقع هوایی است که فقط وارد مری می‌شود و بلافاصله بیرون می‌آید. این حالت اغلب یک عادت ناخودآگاه است که با استرس بیشتر می‌شود و گاهی تا ده‌ها بار در دقیقه تکرار می‌شود.
علت‌های آروغ زیاد
- غذا خوردن و نوشیدن سریع.
- نوشابه، دلستر و آب گازدار.
- جویدن آدامس و مکیدن آبنبات.
- صحبت کردن هنگام غذا و نوشیدن با نی.
- دندان مصنوعی نامناسب.
- رفلاکس معده و سوء هاضمه.
- گاستریت و میکروب معده.
- اضطراب و عادت بلع هوا (آئروفاژی).
آروغ و رفلاکس
بسیاری از بیماران رفلاکس آروغ زیادی دارند، چون برای رهایی از ناراحتی سر دل ناخودآگاه هوا می‌بلعند. آروغ زدن هم به نوبه خود باعث باز شدن دریچه مری و برگشت اسید می‌شود و یک چرخه معیوب ایجاد می‌کند. اگر آروغ شما با سوزش سر دل همراه است، مقاله سوزش معده و سر دل را بخوانید.
راه‌های کاهش آروغ
- آرام غذا بخورید و بین لقمه‌ها قاشق را زمین بگذارید.
- نوشابه و آدامس را کنار بگذارید.
- با دهان بسته غذا بجوید.
- اگر آروغ عادتی دارید، با تنفس شکمی آرام و آگاهی از عادت بلع هوا، تعداد آن را کم کنید.
- رفلاکس یا سوء هاضمه زمینه‌ای را درمان کنید.
- سیگار و قلیان را ترک کنید.
بوی بد آروغ
آروغ با بوی تخم‌مرغ گندیده معمولاً به خاطر گازهای گوگردی است که بعد از خوردن غذاهای پرپروتئین یا در عفونت‌های روده‌ای مثل ژیاردیا ایجاد می‌شود. اگر این آروغ‌ها همراه با اسهال و نفخ تکرار می‌شوند، آزمایش مدفوع لازم است. ببینید: انگل روده.
کی آروغ نیاز به بررسی دارد؟
اگر آروغ زیاد با درد شکم، کاهش وزن، مشکل در بلع، استفراغ یا سیری زودرس همراه است، باید توسط پزشک بررسی شود. پزشکان گوارش در شهرهای مختلف: دکتر معده خوب در تهران، دکتر معده خوب در بوشهر و دکتر معده خوب در کرمانشاه.
پرسش‌های رایج
آروغ زیاد نشانه چیست؟
بیشتر وقت‌ها نشانه بلع هوا است، اما رفلاکس، سوء هاضمه و میکروب معده هم می‌توانند علت آن باشند.
آیا آروغ زدن قلبی است؟
آروغ به تنهایی علامت قلبی نیست، اما اگر ناراحتی سر دل همراه با آروغ با فعالیت شروع شود و با تنگی نفس و تعریق همراه باشد، باید قلب بررسی شود.
برای آروغ چه دمنوشی مفید است؟
زنجبیل و بابونه برای آرام کردن معده مفیدند، اما مهم‌ترین درمان، اصلاح عادت غذا خوردن است.
جمع‌بندی
آروغ زیاد بیشتر به خاطر بلع هوا، نوشابه و غذا خوردن سریع است و با اصلاح این عادت‌ها کم می‌شود. اگر آروغ با علائم دیگر گوارشی مثل درد، کاهش وزن یا مشکل در بلع همراه باشد، بررسی پزشک لازم است.
دکتر معده در شهرهای مختلف
مطالب مرتبط
- خونریزی گوارشی؛ علائم خونریزی معده و روده و اقدامات فوری
- کاهش وزن بیدلیل و بیاشتهایی؛ چه بیماری‌های گوارشی پشت آن است؟
- بوی بد دهان از معده؛ ارتباط بوی دهان با رفلاکس و میکروب معده
- دستگاه گوارش انسان؛ اعضای دستگاه گوارش و مراحل هضم غذا به زبان ساده
- علائم خطر در بیماری‌های گوارشی؛ ۹ نشانهای که نباید نادیده بگیرید
این مطلب برای آگاهی عمومی نوشته شده و جای معاینه و تشخیص پزشک را نمی‌گیرد.